لماذ وجبة الفطور هامه

[عسافه]

الرسالة تنفع للجميع


معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي أتعدوا
سن الأربعين


الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة
قبل فوات الأوان

أهمية وجبة الافطار



( الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات


الدموية والسكتة القلبية المؤدية
إلى الوفاة المفاجئة.

النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن


الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ،
عليهم أن يتوقفوا عن هذه

العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن


واحدة من أسوأ الممارسات إهمال


وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة")


لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات
المؤدية إلى

الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6
صباحا
حتى الظهر. وأعلى نسبة
لها تكون بين 8 و 10

صباحا. ان ما توصل إليه


هذا التقرير أن أكثر حالات الموت ا

المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟




كيف؟


صفائح الدم ، وهي عنصر
ا

لدم الذي يمنع النزيف الحاد


إذا ما حصل جرح في الجسم ،
بسبب تراكم الكوليسترول في

بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون
الصفائح الدموية أكثر نشاطا


وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف
جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع

تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان

تسبب سكتات قلبية.وفي
دراسة أجريت في جامعة ميموريال
في ست.جونس نيوفوندلاند،
أفادت أن الأكل الخفيف ،
القليل الدهون لوجبة

الإفطار كان حاسما فى
تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك
إفطار منخفض الدهون أو خال
من الدهون مثل الزبادي

وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين
الذي مصدره الزبادي أو اللبن
الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن
يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم
أن تغير هذه

لعادة فورا، والبدء في تناول وحبة
الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش
أو النخالة مع ستة أونصات من
عصير العنب أو عصير البرتقال ،
أو حتى قطعة من

الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف
تمنع نشاط التصاق الصفائح
الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
منع تكون جلطات الدم ، والتي قد
تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية
أو الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة
الإفطار أبدا.......

منقووووووووول

[عبدالعزيز الشمري]

معلومة قيّمه وجديده



أشكرك على نقلها

[عسافه]

عبدالعزيز الشمري



مرور وتوقيع رائع


شكري وإحترامي وتقديري

[البرواز المكسور]

مشكوره على التقل خيتو

معلومات قيمه

اتمنى الكل يستفيد

[عسافه]

البرواز المكسور


مرور وتوقيع عطر الف شكر

[ماجد النعيس]

وجبه مهمه جدا

يجب على الجميع الحرص عليها

وجد قالها الاولين

من يحترم الفال ترى ماهو بمشبب

[عسافه]

مشاكس

مرور وتعليق واضافه رائعه


الف شكر


ودمت بصحه وعافيه


إحترامي

[قديم الشوق]

موضوع قيّم

وعظيم الفائدة

وما أحوجنا للمواظبة والمحافظة على هذه الوجبة الأساسية والمهمة

مراقبتنا القديرة / عسافه

الله يعطيك ألف عافية

وتقبلي فائق تقديري واحترامي

[عسافه]

الأخ/ قديم الشوق


الله يعافيك



الف شكر مرور وتوقيع واضافه مميزه




دمت بود وصحة




تقبل فائق الاحترام والقدير

[صالح البحيح]

استاذتي

عسافه

معلومات قيمه وهامه ومفيده في نفس الوقت


يعطيك العافيه