لا تشرب إلا عندما تعطش؟ إذن أنت تضر نفسك!

[زهر البيلسان]

وهذا خطأ أختي العزيزة

سحابة عطر

ألا نشرب الماء إلا عندما نشعر بالعطش

لأن هذا يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة وخطيرة

ولمعلوماتكِ فإن الماء مفيد جداً لنا نحن النساء

تسأليني كيف؟ سأخبرك

الماء يا عزيزتي يرطب البشرة وينقيها من الدهون ويخلصها من الشوائب

كما أنه يساعد في الحمية الصحية، خاصة إذا تناولنا كأس من الماء قبل نصف ساعة من الوجبة

الأطباء وخبراء التغذية يوصون بشرب 8 إلى 10 اكواب من الماء يومياً للإنسان البالغ

عندي خطة تضمن لكِ عدم نسيان شرب الماء

خصصي لك قنينة ماء حجم 1,5 لتر مثلاً

واحسبي كل ساعة اشربي كوب ماء لا يهم حجمه صغيراً كان أم كبيراً إلى أن تنهي القنينة

المهم أن تشربي الماء وتجعليه عادة صحية ضرورية لا يمكن الإغفال عنها

يا سحابة.. لا تحمل ماء المطر

وإنما روح العطر