تخلص من القلق

[جيداء الوادي]

تخلص من القلق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


* لابد من الرضاء بقضاء الله وقدره والتسليم والصبر .

* تذكر أن القلق دائماَ يسبب لك الأمراض ولا يحل لك مشكلة فلا تدع القلق يقضي على أعصابك .

* إذا واجهتك مشكلة فحاول أن تقضي عليها في أسرع وقت حتى لا تثير قلقك .

* إذا كنت قلقا بمشكلة ما فجهز نفسك لقبولها والرد عليها ثم حاول أن تحسن ما تتوقع منها .

* حاول أن تشغل نفسك بما يريحك بأي عمل .

* لا تفكر بالماضي وعليك بالمستقبل.

* حاول أن تشغل نفسك بالمرح وما يثير السرور .

* عندما تكثر مصائبك عدد على نفسك أيام وساعات الراحة والسعادة .

* تذكر حالة البؤساء غيرك , فتعتبر .

* ما دمت على حق فلا يضرك الإنتقاد .

* تذكر دائما أن الإنسان الذي له حركه ونشاط دائما له أعداء .

* لا تقلق بعدم شكر الناس لك بل اجعل ذلك فرحا عندك بأن أدخلت السرور والفرحة عليهم .