[زهر البيلسان]

عزيزاتي..

أقدم لكن هذه الأفكار البسيطة لتحضير وجبات صحية ومغذية لطفلك في المنزل، بعيداً عن الأطعمة المعلبة والمحفوظة:






كاسترد الليمون و البرتقال

المقادير

5 ملاعق حليب بروجرس كيدز جولد أو أي حليب آخر مناسب لطفلك.

2 ملعقة صغيرة نشا ذرة

2 ملاعق طعام عصير برتقال و بعض النقاط من عصير الليمون

2 كوب ماء

بعض البرتقال المقطع الى شرائح صغيرة


طريقة التحضير

يمزج عصير البرتقال و الليمون و النشا كما يزج حليب بروجرس كيدز جولد مع الماء

يحرك الحليب على نار هادئة ثم يضاف مزيج النشا تدريجيا

يضاف البرتقال المقطع الي شرائح الى المزيج و يحرك الى ان يشتد


* قبل تحضير الوصفة السابقة إضمني وتأكدي أن طفلك لا يعاني من اي نوع من الحساسية تجاه اية من المكونات السابقة.




حليب جوز الهند و الموز


المقادير

موزة ناضجة

ربع كوب حليب بروجرس كيدز جولد أو أي حليب آخر مناسب لطفلك

نصف كوب زبادي

نصف كوب حليب جوز الهند

ملعقة و نصف طعام كبيرة عسل

قطع ثلج


طريقة التحضير

ضعي جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي واخلطيها جيداً الى ان تصبح مزيجاً متجانساً


يمكنك جعل المزيج السابق اكثر كثافة باضافة الثلج و اقل كثافة باضافة المزيد من حليب بروجرس كيدز جولد





كاسترد بالفرن

المقادير

5 ملاعق من حليب بروجرس جولد أو أي حليب آخر مناسب لطفلك

2 كوب ماء

3 بيضات

2 ملعقة طعام سكر

1 ملعقة صغيرة فانيلا

بعض من القرفة المطحونة


طريقة التحضير

ذوبي حليب بروجرس في الماء

اخفقي السكر و البيض و الفانيلا مع بعض

اخلطي المزيجين السابقين

اسكبي المزيج في صينية و ضعي الصينبة داخل صينية تحوى كمية كافية من الماء

اخبزي المزيج السابق الى ان يجمد الكاسترد



قبل تحضير الوصفة السابقة إضمني وتأكدي أن طفلك لا يعاني من اي نوع من الحساسية تجاه اية من المكونات السابقة





فطائــــــــــــر

وجبة للأطفال من1-3 سنوات


المقادير

كوبان من الطحين

كوبان من حليب بروجرس جولد أو أي حليب آخر مناسب لطفلك

بيضتان

كوبان من الماء

ملعقة صغيرة فانيليا

نصف ملعقة صغيرة بايكنج باود

رملعقتا طعام سكرزبدة او زيت للقلي


طريقة التحضير

تخفق جميع المكونات جيدا حتى تحصلي على مزيج متماسك وخالي من التكتلات

تمسح المقلاة بقليل من الزبدة او الزيت وتوضع على نار متوسطة

يوضع مقدار كفكير صغير من المزيج في المقلاة ويترك حتى ينضج ويتحول الى فطيرة

يوضع في صحن ويقدم مع المربى او صلصة الشوكولاتة




مخفوق الموز

المقادير

1 كوب حليب بروجرس جولد أو أي حليب آخر مناسب لطفلك

1/3 كوب زبادي

1 ملعقة صغيرة عسل

1 موزة ناضجة


طريقة التحضير

تمزج جميع المكونات مع بعضها البعض في الخلاط الى ان تصبح ناعمة

يصب المزيج في كاسة ثم يقدم.


قبل تحضير الوصفة السابقة إضمني وتأكدي أن طفلك لا يعاني من أي نوع من الحساسية تجاه اية من المكونات السابقة

وبالهناء والشفاء.. مع أصدق تمنياتي لكن ولأطفالكن وأسركن بدوام الصحة والعافية والتمتع بشهية صحية.